Sep 10

Prevención de la conducta suicida

Prevención de la conducta suicida es un llamado a cuidar de nuestra salud mental

El suicidio es un problema de salud pública que afecta a miles de personas y familias en todo el mundo. En Colombia, las cifras preocupan cada vez más, sobre todo entre los jóvenes. Sin embargo, es importante recordar que el suicidio se puede prevenir. Reconocer las señales de advertencia, hablar sobre lo que sentimos y buscar apoyo son pasos clave para evitar una tragedia.

Las personas que contemplan el suicidio a menudo sienten que no tienen salida o que su dolor emocional es insoportable. Estos sentimientos pueden ser el resultado de una combinación de factores, como el aislamiento, la depresión, problemas familiares, dificultades financieras, o la presión social.

Es crucial comprender que hablar sobre lo que sentimos no es un signo de debilidad, sino un acto de valentía. El silencio puede empeorar el sufrimiento, mientras que abrirse a los demás puede ser el primer paso para encontrar alivio y sanación.

 

Señales de alerta

El suicidio rara vez ocurre sin previo aviso. A menudo, quienes están considerando esta opción emiten señales de advertencia que, si se reconocen a tiempo, pueden salvar vidas. Algunas señales incluyen:

  • Hablar sobre el deseo de morir o de quitarse la vida.
  • Sentimientos de desesperanza o de no encontrar sentido a la vida.
  • Retiro de amigos, familiares o actividades habituales.
  • Cambios drásticos en el comportamiento, humor o hábitos de sueño.
  • Abuso de sustancias o comportamientos autodestructivos.
  • Obsequiar bienes preciados

Si notas alguna de estas señales en ti mismo o en alguien cercano, es importante actuar de inmediato. El primer paso es hablar con alguien de confianza y buscar ayuda profesional. Cuando enfrentamos una crisis emocional o pensamientos suicidas, es vital recordar que no estamos solos. Hablar con un profesional de salud mental o utilizar los servicios de las líneas de atención puede marcar la diferencia. Recuerda que pedir ayuda es un acto de fortaleza.

Si sientes que necesitas apoyo emocional o conoces a alguien que lo necesita, aquí tienes las líneas de atención disponibles:

Línea Salud para el Alma Antioquia:

Valle de Aburrá: 604 540 71 80

Departamento: 01 8000 413 838

Línea Amiga Saludable Medellín: (604) 444 44 48 – 106 (disponibles 24/7 para apoyo emocional)

Línea nacional de prevención del suicidio y la salud mental: 123 (Disponible en todo el territorio nacional)

Estas líneas cuentan con personal capacitado que te escuchará y te ayudará a encontrar un camino hacia el bienestar.

 

Recuerda, hablar de salud mental y buscar ayuda en momentos de crisis es un acto de amor hacia uno mismo y hacia quienes nos rodean. El suicidio se puede prevenir con el apoyo adecuado y al prestar atención a las señales de alerta. Nunca es tarde para buscar ayuda y para encontrar una salida al dolor emocional.

La salud mental es tan importante como la salud física, y cuidarla es fundamental para vivir una vida plena. Si tú o alguien que conoces está luchando, no dudes en buscar ayuda. En el Programa de Salud UdeA, estamos comprometidos con tu bienestar y contamos con recursos para apoyarte. No estás solo. Hablemos, busquemos apoyo y cuidemos nuestra salud mental.

 

¡Tu salud es nuestra prioridad!

× ¿Tienes alguna duda? Pregúntanos