Afiliado/a, ¿realizas actividad física con frecuencia?

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud – OMS, actividades sencillas como una caminata, montar en bicicleta, practicar un deporte o jugar con tu familia pueden ofrecerte los siguientes beneficios:

• Contribuyen a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles como las  cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.
• Reducen los síntomas de la depresión y la ansiedad.
• Mejoran las habilidades de razonamiento, aprendizaje y el juicio.
• Aseguran el crecimiento y el desarrollo saludable de los jóvenes.

Una vida sedentaria, debido al uso del transporte público o privado, los trabajos en oficinas en frente de un computador y la falta de actividades recreativas pueden provocar los siguientes riesgos en cada ciclo de vida:

En los niños y adolescentes:

• Aumento de peso.
• Una salud cardiometabólica, aptitud física, conducta comportamental/comportamiento social más deficientes.
• Una menor duración del sueño.

En los adultos:

• Mortalidad por enfermedades cardiovasculares y mortalidad por cáncer.
• Incidencia de enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes de tipo 2.

¿Qué esperas para ponerte en movimiento? Tu cuerpo te lo agradecerá.

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